Kauneus - opas naisille
Pidä huolta hiuksista, ihosta ja kynsistä sisältäpäin. Naisten hiukset ja iho voivat muuttua elämän eri vaiheissa, samalla kun kehon luonnollinen kollageenin tuotanto vähenee iän myötä. Ruokavalio, liikunta ja päivittäiset rutiinit muodostavat kokonaisuuden - halusitpa keskittyä hiuksiin ja kynsiin, kollageeniin ja ihoon tai kauniin päivettyneeseen ihonsävyyn.
Mitkä vitamiinit ovat hyväksi hiuksille, iholle ja kynsille?
Keho tarvitsee useita erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita. Joillakin ravintoaineilla on erityisiä hiuksiin, ihoon ja kynsiin liittyviä tehtäviä.
Mitä kollageeni on?
Kollageeni on yksi kehon rakenneproteiineista, ja sitä esiintyy luonnostaan muun muassa ihossa, sidekudoksessa, luissa ja jänteissä.
Keho tuottaa kollageenia itse, mutta sen määrä ja ihon rakenne muuttuvat iän myötä. Tämä on yksi syy siihen, miksi kollageenista on tullut suosittu osa monia kauneusrutiineja.
Miksi kollageenin määrä vähenee iän myötä?
Ihon kollageeni muuttuu vähitellen ikääntyessämme. Se on luonnollinen osa ihon ikääntymistä eikä ala yhtäkkiä tiettynä syntymäpäivänä.
Mikä kollageeni kannattaa valita?
Kollageenia voi käyttää monessa eri muodossa. Sopivin vaihtoehto riippuu ennen kaikkea siitä, mitä muotoa sinun on helpointa käyttää säännöllisesti.
Kollageenijauhe: kun haluat sekoittaa päivittäisen annoksesi.
Helppo vaihtoehto sinulle, joka pidät jauheesta ja haluat sekoittaa kollageenin juomaan.
Nestemäinen kollageeni: helppo ottaa osaksi arkea.
Kätevä vaihtoehto sinulle, joka pidät nestemäisestä kollageenista etkä halua sekoittaa jauhetta tai ottaa kapseleita.
Kollageenikapselit: kun et halua sekoittaa jauhetta.
Kätevä vaihtoehto, josta on helppo tehdä osa päivittäistä rutiinia.
Collagen Beauty Bars: kollageenia välipalana.
Sinulle, joka haluat yhdistää kollageenin kätevään välipalaan.
Mikä on hyväksi hiuksille?
Hyvinvoivat hiukset ovat monen asian summa. Ruokavalio, ravintoaineiden saanti, hiustenhoito ja päänahka ovat kaikki osa hiustenhoitorutiinia.
Ravintoaineista biotiini, sinkki ja seleeni edistävät normaalien hiusten ylläpitämistä.
Älä unohda päänahkaa
Hiustenhoidossa ei ole kyse vain pituuksista ja latvoista. Päänahka on iho, josta hiukset kasvavat, joten myös se kannattaa ottaa osaksi hiustenhoitorutiinia.
Päänahan hierontaharjaa voi käyttää hiustenpesun yhteydessä päänahan hieromiseen ja shampoon levittämiseen.
Ravintolisät hiuksille - mikä sopii sinulle?
Hair Growth Kapselit: kun hiukset ovat pääosassa.
Sinulle, joka haluat täydentää päivittäistä kauneusrutiiniasi erityisesti hiuksia varten kehitetyllä ravintolisällä.
Hair Gummies: kauneusrutiini gummy-muodossa.
Sinulle, joka pidät perinteisiä kapseleita helpommasta ja maukkaammasta vaihtoehdosta.
Hair, Skin & Nails: useita kauneuden osa-alueita samassa rutiinissa.
Sinulle, joka haluat keskittyä hiuksiin, ihoon ja kynsiin samalla tuotteella.
Mikä on hyväksi iholle?
Ihon ulkonäköön vaikuttavat monet tekijät, kuten ikä, hormonit, ruokavalio, elämäntavat ja ihonhoito.
Ravintoaineista esimerkiksi sinkki edistää ihon pysymistä normaalina, kun taas C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalia toimintaa varten.
Voiko kuukautiskierto vaikuttaa hiuksiin ja ihoon?
Kuukautiskierron ja elämän eri vaiheiden hormonaaliset muutokset voivat osua yhteen esimerkiksi ihossa, hiuksissa, energiatasossa tai yleisessä olossa havaittavien muutosten kanssa.
Muutosten voimakkuus vaihtelee paljon. Joillakin muutokset ovat selkeitä kuukaudesta toiseen, kun taas toiset eivät juuri huomaa eroa.
Oman ihon ja hiusten muutosten seuraaminen kuukautiskierron aikana voi siksi olla hyödyllisempää kuin odottaa kaiken pysyvän täsmälleen samanlaisena joka päivä.
Miten hiukset ja iho muuttuvat vaihdevuosien aikana?
Vaihdevuodet ovat luonnollinen elämänvaihe, jonka aikana muun muassa estrogeenitasot muuttuvat.
Jotkut naiset huomaavat samalla muutoksia esimerkiksi ihon kuivuudessa, hiusten laadussa tai päänahassa, kun taas toiset kokevat vähemmän muutoksia.
Ihon ja hiusten muutokset ovat yksilöllisiä, joten myös hyvän hoitorutiinin voi olla tarpeen muuttua kehon mukana.
Ravintolisät iholle - mikä sopii sinulle?
Clear Skin: kun iho on pääosassa.
Sinulle, joka haluat täydentää päivittäistä kauneusrutiiniasi erityisesti ihoon keskittyvällä ravintolisällä.
Hyaluronihappo + C-vitamiini: kaksi kauneusainesosaa samassa rutiinissa.
Yhdistää hyaluronihapon ja C-vitamiinin. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalia toimintaa varten.
Merellinen kollageenikompleksi peptideillä: sinulle, joka haluat täydentää ruokavaliotasi kollageenilla.
Saatavana useissa eri muodoissa, jotta voit valita omaan arkeesi parhaiten sopivan vaihtoehdon.
Itseruskettavat kapselit ja päivettynyt ihonsävy - miten ne toimivat?
Brun Utan Sol -kapselit, eli Self-Tanning Kapselit, ovat ravintolisä, joka sisältää usein esimerkiksi beetakaroteenia, lykopeenia ja kuparia. Mutta miten nämä oikeastaan liittyvät ihon väriin?
Beetakaroteeni on karotenoideihin kuuluva luonnollinen väriaine, jota esiintyy muun muassa porkkanoissa, bataatissa sekä muissa oransseissa ja keltaisissa kasviksissa.
Lykopeeni on myös karotenoidi, jota esiintyy luonnostaan muun muassa tomaateissa sekä muissa punaisissa hedelmissä ja vihanneksissa.
Kupari on kivennäisaine, joka edistää ihon normaalia pigmentoitumista.
Itseruskettavat kapselit eroavat siis iholle levitettävistä perinteisistä itseruskettavista tuotteista. Ravintolisiä ei levitetä iholle, eivätkä ne toimi samalla tavalla kuin esimerkiksi DHA:ta sisältävät itseruskettavat tuotteet.
Antavatko Self-Tanning Kapselit suojaa auringolta?
Eivät. Päivettynyt tai auringon suutelema ihonsävy ei tarkoita, että iho olisi suojattu auringolta. Self-Tanning Kapselit eivät korvaa aurinkosuojaa, ja iho on edelleen suojattava UV-säteilyltä.
Lue lisää Self-Tanning Kapseleista
Yleisiä myyttejä naisten kauneudesta
Usein kysyttyä naisten kauneudesta
Miksi hiuksiani lähtee tavallista enemmän?
Hiustenlähtöön voi olla monia eri syitä, ja se voi vaihdella elämän eri vaiheissa. Stressi, ravintoaineiden saanti, hormonaaliset muutokset ja muut yksilölliset tekijät voivat vaikuttaa hiustenlähtöön. Jos hiustenlähtö on äkillistä tai voimakasta, on hyvä hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle syyn selvittämiseksi.
Miksi hiukset ohenevat iän myötä?
Hiukset voivat muuttua ikääntyessämme. Hiusten kasvusykli, perinnölliset tekijät ja hormonaaliset muutokset ovat joitakin tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hiusten kuntoon ja ulkonäköön ajan myötä.
Miksi saan finnejä ennen kuukautisia?
Kuukautiskierron aikaiset hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa ihoon ja talintuotantoon. Siksi jotkut naiset kokevat enemmän finnejä tai rasvaisempaa ihoa ennen kuukautisia.
Miksi iho tuntuu kuivemmalta talvella?
Kylmä ulkoilma ja kuiva, lämmitetty sisäilma voivat saada ihon tuntumaan kuivemmalta talvikuukausina.
Voiko stressi vaikuttaa ihoon ja hiuksiin?
Stressi voi vaikuttaa kehoon monin tavoin, ja jotkut huomaavat muutoksia ihossa tai hiuksissa stressaavina ajanjaksoina. Selkeillä tai pitkäaikaisilla muutoksilla voi kuitenkin olla monia eri syitä.
Voiko ruokavalio vaikuttaa hiuksiin, ihoon ja kynsiin?
Ruokavalio tarjoaa keholle sen tarvitsemia ravintoaineita. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on siksi tärkeä osa kokonaisuutta.
Tarvitsevatko naiset erilaisia ravintolisiä hiuksille ja iholle kuin miehet?
Ravintoaineiden tehtävät ovat lähtökohtaisesti samoja, mutta yksilölliset tarpeet, ruokavalio ja elämän eri vaiheet voivat vaihdella.
Kuinka kauan hiuksille tai iholle tarkoitettua ravintolisää tulisi käyttää?
Se riippuu tuotteesta ja sen sisältämistä ainesosista. Noudata aina tuotteen suositeltua käyttöä ja annostusta.